Agrimony – לפגוש את עצמי

היה היה פעם מורה מיוחד במינו. מספרים עליו שתמיד היה מלא אנרגיות ושמחת חיים. הוא נהג לתקשר עם כל אדם שפגש - היה מתעניין, שואל שאלות ומנהל שיחות בחדות מחשבתית.

למורה היה נוהג משונה מאוד. מדי פעם היה יוצא לבדו, מטייל להנאתו ביער, מוצא עץ גדול ומתיישב מתחתיו, בשקט ובשלווה. אפילו בדל חיוך לא עלה על פניו. רק היה יושב ונח.

יום אחד, כאשר ישב המורה מתחת לעץ גדול כהרגלו, חלף על פניו אחד מתלמידיו שלא הכיר את מנהגו המיוחד, ניגש אליו ושאל, "אדוני המורה, סלח לי אם אני מפריע אבל אני סקרן. למה אתה יושב פה לבד ואינך שמח כהרגלך?"

"אתה שואל שאלה חשובה. זה אחד הסודות הכי גדולים שלי. אני מתכונן", השיב המורה. 

"מתכונן?! למה אתה מתכונן?"

המורה חייך והסביר, "כדי להמשיך לשמוח וליהנות, וכדי להיות מסוגל להכיל את כל מה שעובר עליי, אני נוהג מדי פעם לקחת פסק זמן מהחיים. אני מתנתק מכולם, מפנה לעצמי זמן מפגש עם עצמי ונותן למצברים שלי להתמלא מחדש."

״מה הפירוש ׳מפגש עם עצמי׳?״ שאל התלמיד.

״פירוש הדבר להתפנות כדי להתמקד ברגשות. לתת שם לרגשות השונים שעולים, להרגיש אותם במלואם, גם אם הם שליליים. לא לברוח מהם ולא להדחיק ולהפנים אותם. לקבל את עצמי עם כל המשתמע מכך, גם אם אני עצוב, כועס, מתוסכל או אשם. אפשר לדבר את זה ואם קשה לדבר, אז לכתוב את זה. לתת לרגשות זמן ומקום בלי שהם ישפיעו על אחרים, כי אני לבד ולא ממהר לשום מקום״, פירט המורה.

הסיפור הזה מעלה שאלה: מה ההבדל בין להיות לבד ובין בדידות? 

בדידות היא מצב שבו האדם מרגיש שאין לו חברים, אין לו את מי לשתף, אולי אפילו אין לו משפחה או שיש לו משפחה, אבל היא לא מקבלת אותו. להיות לבד זאת בחירה שאין לצידה סבל. זהו מצב שבו יש לאדם חברים ומשפחה שזמינים לו, אבל הוא בוחר להיות לבד, לבלות זמן איכות עם עצמו, לתת למחשבות להתבהר, להתמלא באנרגיות, ליצור הרמוניה פנימית, להיות כן, להשלים עם מי שהוא בלי שיפוטיות ולהרגיש את רגשותיו.

Agrimony היא תמצית שמשפיעה על שני מנגנוני הגנה נפוצים של התת מודע שלנו: הדחקה ושקרים שלתפיסתנו, הם הכרחיים להישרדותנו. הנפש מדחיקה פיסות מידע על עצמנו, רשמים ורגשות שמשפיעים עלינו לרעה, ומשאירה אותם שם עד שנוכל לעשות בהם שימוש ולהכיל אותם. השקרים מגנים עלינו מפני פגיעות ועימותים. שני מנגנונים אלו גורמים לסבל נפשי בלתי יתואר ולעיתים גם לסבל פיזי. 

התמצית יודעת להפוך מצבים מדיסהרמוניה פנימית להרמוניה המדויקת לכל אדם.

עד היום, לא פגשתי מטופלת או מטופל שנכנסו אליי לקליניקה ואמרו, "קשה לי לפגוש את עצמי ולהרגיש את הרגשות הכואבים". למרות זאת, כמעט כל מטופלת שמגיעה אליי היא טיפוס Agrimony. 

כך גם הייתה ש', צעירה בת 23 שעברה כמה טראומות בחייה הקצרים והיה לה קושי במציאת בן זוג. אבל הס מלדבר על הטראומות. מה שהיה היה, הכל טוב בחיים, יש חברות (אולי אחת טובה), יש משפחה תומכת (״אחיות שהתנכלו לי כל השנים ואח שנגע בי כשישנתי״) והיא פשוט עדיין לא מצאה את בן הזוג המתאים ("לא מצליחה להיפתח ולדבר בדייטים"). 

הטיפול ב-ש' התחיל בחיזוק הביטחון העצמי שלה, שהיה נמוך במיוחד, ובשיפור הערך העצמי שלה בעיני עצמה. כמה חודשים לאחר מכן, הוספתי גם תמצית Agrimony.

בפגישה הבאה שלי עם ש׳, אחרי שלקחה Agrimony, הדמעות התחילו לזלוג, לא מעט אסימונים ירדו והכאב התחיל לקבל משמעות ומקום. התחלנו להסתכל לטראומות בעיניים, והצלחנו. ש' התחילה לקבל את עצמה כפי שהיא ואהבה את עצמה למרות שלא חשבה על עצמה שהיא מושלמת. ולמרות שעדיין לא הגיע בן הזוג המתאים, היא כבר הייתה מודעת לחסרונות שלה ובעיקר ליתרונות שלה, וידעה בדיוק מה היא מחפשת. 

ש' לימדה אותי שטיפולים לא חייבים להסתיים עם פתרון לבעיה שלשמה הגיעו המטופלים, מציאת בן זוג במקרה של ש׳. מספיק שקלענו למטרה עם התמצית המדויקת, כי היא כבר תסלול את הדרך לטיפול מלא בתובנות ולתהליך שייקח את המטופלים למקום שלם, שלו ובטוח.